赤ちゃんの健やかな成長において、毎日の授乳やミルクの管理はとても大切です。しかし、「どれくらいの頻度であげればいいの？」「量は足りている？」と不安に思うパパ・ママも多いのではないでしょうか。
この記事では、月齢別の授乳スケジュールの目安や量、そして日々の記録を簡単にするコツを紹介します。
1. 月齢別の授乳・ミルクの目安
赤ちゃんの成長スピードや飲む量には個人差がありますが、一般的な目安は以下の通りです。
新生児期（生後0〜1ヶ月頃）
- 回数の目安: 1日8回以上（母乳は欲しがるだけ与える）
- 1回の量: 母乳は赤ちゃんが離すまで、ミルクは最大120ml程度
- 特徴: 胃が小さいため、一度にたくさん飲めません。こまめな授乳が必要です。
- 注意: ミルクの量は産院からの指導を参考にしてください。
生後2〜3ヶ月頃
- 回数の目安: 1日6〜8回（授乳間隔が3〜4時間あくようになることもある）
- 1回の量: ミルクの場合は140ml〜160ml程度
- 特徴: 飲む力が強くなり、一度に飲める量が増えます。遊び飲みが始まるので飲みムラが出てきやすいです。1日のトータルで必要量が飲めていればOK。
生後4〜5ヶ月頃
- 回数の目安: 1日5〜6回
- 1回の量: ミルクの場合は160ml〜200ml程度
- 特徴: 生活リズムが少しずつ整い始めます。離乳食をスタートする準備期でもあります。
2. 授乳スケジュールを整えるコツ
毎日同じ時間帯に授乳をする必要はありませんが、ある程度のリズムを作ることで、赤ちゃんの睡眠リズムや離乳食の進め方がスムーズになります。
- 朝は決まった時間に起こす: 朝の光を浴びせて授乳することで、1日のスタートを意識させます。
- お風呂上がりの授乳: お風呂の後は水分補給を兼ねて授乳やミルクを行います。
- 日中の活動を増やす: 起きている時間にスキンシップや遊びを取り入れることで、程よくお腹を空かせます。
3. 面倒な授乳記録は「アプリ」で解決！
「前回はどっちの胸から何分あげたっけ？」「今日ミルクは何ml飲んだ？」 忙しい育児の中で、これらをすべて記憶しておくのは不可能です。メモ帳に毎回手書きするのも大変ですよね。
そんな時は、育児記録アプリ「milu」を使うのがおすすめです。
miluでできること
- 簡単記録: 授乳時間やミルクの量も数値入力するだけで保存完了。
- 自動グラフ化: 毎日の授乳リズムやトータル量が自動でグラフになり、一目で確認可能。
- パートナーとリアルタイム共有: パパがミルクをあげた記録も、ママのスマホにリアルタイムで同期されます。
授乳の記録だけでなく、身長・体重の成長曲線や予防接種のスケジュール管理もひとつのアプリでまとまります。
ぜひ、便利なアプリを活用して、毎日の育児をもっとシンプルに、楽しく進めましょう！
